Libido

Termín libido se v dnešní době používá stále častěji a muži i ženy si začínají uvědomovat, že jde o problém, který lze směle přirovnat k problémům s potencí a erekcí. Za libidem se skrývá hlavní příčina úspěchů a neúspěchů spojených s potencí nebo plodností, jak za chvíli uvidíte.

Sám jsem se tomuto tématu dlouho nevěnoval, jelikož jsem to nepovažoval za tak důležité. Velmi mnoho lidí přistupuje k podobnému přístupu, protože je lidskou přirozeností nezabývat se tím, co nám přímo nezpůsobuje tolik potíží.

Libido funguje bez našeho vědomí nebo zasahování, je zcela přirozenou součástí mužů i žen. Málokdo však ví, co to libido vlastně je, na čem závisí a jaké problémy nám může způsobit v sexuálním životě.

Co je Libido?

Libido by se dalo volně přeložit jako sexuální apetit nebo sexuální touha. Je to součet řady událostí a procesů, které vedou k tomu, že dospělý jedinec začne cítit jak touhu, tak potřebu sexuální a sexuální intimity s jiným jednotlivcem.

• Libido je biologicky přirozený sexuální apetit a je to soubor vrozených reflexů, které vzbuzují touhu pářit se a chránit potomky
• Intenzitu a fungování libida ovlivňuje především hormonální systém a jeho aktivita, ale libido jako takové je přirozeným instinktem každého muže
• Účelem je stimulovat sexuální aktivitu za účelem páření a zachování potomstva

Samotné fungování libida v lidském těle je záležitostí kombinace několika mechanismů a jejich správného fungování. V první řadě jde o hormonální aktivitu, konkrétně o to, jak v těle fungují mužské a ženské hormony, jaké jsou jejich hladiny a zda dostatečně stimulují vnímání člověka a jednání směrem k sexuální aktivitě.

Fungování libida je poněkud podvědomý, ale také částečně vědomý proces:

• Nevědomá agentura je samotnou podstatou libida, v psychoanalýze se týká sexuální touhy a sexuální touhy, která vychází z povahy lidské bytosti
• Míra, do jaké se libido projevuje, závisí na aktivitě hormonálního systému, ale také na sexuální stimulaci v delším měřítku
• Vědomě je možné ovlivnit fungování libida přístupem člověka k této vrozené sexuální touze, o kterém budeme ve skutečnosti diskutovat přímo v tomto textu

Pokud jsem mluvil o tom, že libido je závislé na hormonální aktivitě, znamená to, že některé hormony na něj mají přímý i nepřímý vliv. Tyto hormony jsou označovány jako gonadotropní hormony a jejich sekreci řídí mozek, konkrétně část zvaná hypotalamus. Účelem těchto hormonů je stimulovat pohlavní hormony u mužů i žen.

Celý proces probíhá zhruba takto:

• U žen i mužů putují tyto gonadotropní hormony do reprodukčního systému, kde kontrolují sekreci příslušných pohlavních hormonů a také ovlivňují aktivitu konkrétních pohlavních žláz
• Luteotropní, což je luteinizační hormon, řídí sekreci testosteronu, také indukuje ovulaci a umožňuje tvorbu žlutého tělíska
• Folliculotropin, což je hormon stimulující folikuly, zase řídí zrání ovariálních folikulů, stimuluje spermatogenezi a udržuje produkci hormonu estrogenu

U mužů i žen

Libido jako sexuální touha je charakteristické nejen pro muže, což je obecné přesvědčení a většinový názor, ale také pro ženy. Poslední jmenovaný s tím může mít také značné problémy, a na toto téma jsem se proto rozhodl napsat samostatný článek o tom, jak zvýšit ženě chuť na sex.

Které faktory ovlivňují libido

Jak libido funguje, je tedy ovlivněno především hormony a aktivitou hormonálního systému. Na celý tento systém má vliv mnoho vnitřních i vnějších okolností. Přirozeně, hormony nejsou jediným faktorem, i když zásadním. Existuje několik dalších věcí, které mohou a mají vliv na sexuální apetit a sexuální energii.

Zde jsou ty nejdůležitější, které mají přímý dopad na stav libida:

Problém s hladinami pohlavních hormonů Hormony samozřejmě musím zmínit na prvním místě. Problém s jejich hladinami, tj. S testosteronem u mužů a s estrogenem a progesteronem u žen, může mít několik příčin. Buď je to přirozený děj, například u žen vlivem přechodu, nebo do procesu sekrece hormonů zasahuje nemoc, nedostatek některých dalších látek v těle a podobně.

Dopad nemoci: několik typů onemocnění má negativní dopad na sexuální energii a chuť k jídlu, stejně jako na celkový zdravotní stav. Jde především o takzvané civilizační choroby jako je cukrovka, obezita, kardiovaskulární onemocnění, problémy s reprodukčním systémem nebo vylučovací soustavou, různé druhy infekcí a zánětů a tak dále. Někdy jde o přechodný, někdy dlouhodobý stav.

Vedlejší účinky léků: užívání více než jednoho druhu léků ovlivňuje jak sílu, tak sexuální apetenci u mužů i žen. Zvláště negativní účinek mají psychofarmaka, jako jsou antidepresiva. Nejsou však jediní; druhou kategorií jsou léky ovlivňující hormony, zejména hormonální antikoncepci. Problémem jsou také antihistaminika, antiepileptika, opioidy a v některých případech beta-blokátory ovlivňující kardiovaskulární systém.

Špatný životní styl a špatný životní styl: Nedostatek spánku, nezdravé jídlo, příliš mnoho tučných jídel a polotovarů, ale také například nadměrná konzumace alkoholu nebo kouření, to vše má negativní vliv na libido a u mužů také na potenci a plodnost. Kromě toho způsobuje zvýšený cholesterol nebo problémy s krevním tlakem, které narušují erekci u mužů.

Stáří: Věk je jednou z nejpřirozenějších věcí, které negativně ovlivňují libido, kromě výše uvedených faktorů a příčin. Důvodem je, že jak se věk zvyšuje, schopnost mužského i ženského těla produkovat pohlavní hormony dostatečně klesá. S tím jsou spojeny i výše zmíněné civilizační choroby a celkově klesá nejen sexuální energie těla.

Psychologické a vztahové příčiny: vztahové problémy, ať už psychologické nebo sexuální, mohou být důsledkem i příčinou problémů se sexuálním apetitem. Psychické problémy, jako je deprese, úzkost a další podobné poruchy, mohou a ve většině případů ovlivňují libido u mužů i žen.

Poruchy, problémy a nemoci spojené s libidem

Pokud si myslíte, že libido buď funguje, nebo nefunguje správně a nic jiného mezi tím není, není to tak docela. Problémy a poruchy jsou různého stupně a u každého muže a ženy může být průběh mírně odlišný. Není možné najít obecnou hranici, ale lépe ilustrovat, jak úplná ztráta libida postupně dochází, pokusil jsem se o to.

Problém může být i příliš vysoké libido. Zde jsem shrnul všechny možné typy poruch:

Snížené libido u mužů: Klesající libido u mužů se začíná projevovat snížením zájmu o fyzický kontakt s partnerkou. Fyzický dotek postupně mizí i během dne, sex se stává rutinou a mechanikou, klesá jeho intenzita a dochází k poklesu zájmu o sexuální život.

Ztráta libida u mužů: pokud se předchozí stav vůbec neřeší, muž zažije úplnou ztrátu libida. V tomto případě se muž stane z hlediska sexuálního chování zcela pasivním a nejenže už není spokojen se sexuálním stykem, přestává mít sexuální fantazie a myšlenky úplně. Intenzita fyzického styku je snížena pouze na nezbytné minimum.

Snížené libido u žen: snížení sexuální touhy u žen je nejčastěji způsobeno hormonálními změnami nebo změnami v partnerském životě. Zpočátku jsou příznaky pouze na úrovni nižšího zájmu o sexuální život, ale později se přidávají příznaky typické pro menopauzu, jako jsou návaly horka, nespavost, podrážděnost nebo depresivní pocity.

Ztráta libida u žen: úplná ztráta libida u žen se projevuje nejen verbálním nezájmem nebo vjemy, ale také například již vaginální suchostí před a během pohlavního styku. Později se může připojit stav, kdy žena není schopná dosáhnout orgasmu vůbec. Nejčastěji je tento problém důsledkem dlouhodobého selhání při snižování libida.

Zvýšené libido u žen a mužů: ne jen příliš nízké, ale také nezdravě vysoké sexuální libido může být problém. Tento stav může také nastat v důsledku „šílenství“ hormonů a také v tomto případě je třeba vzít v úvahu nepřirozené rušení hormonální rovnováhy.

Ženy také trápí libido

Vím, že většinu času jsou problémy s libidem přisuzovány zejména mužům a u žen se předpokládá, že je něco takového nemůže potkat. Opak je však pravdou a dnes už tomu tak vůbec není. Podrobně toto téma rozebírám ve svém článku o tom, jak se chladná žena projevuje.

Jak zlepšit a posílit libido

Ať už jako důsledek výše uvedených problémů a poruch, nebo jako součást prevence, je třeba věnovat určitou pozornost libidu. Problémy s ním nejsou v krátkém časovém období obvykle tak patrné jako například u erekcí, ale neměly by být podceňovány.

• Nejlepší způsob, jak zvýšit nebo zlepšit libido a sexuální apetit, je použít nejpřirozenější metody a způsoby, ideálně bez vážných zásahů do těla.

Důrazně bych varoval muže i ženy, aby nepodceňovali již začínající známky problémů, stejně jako jejich přirozená řešení. Dnes je velmi módní užívat na všechno hned léky předepsané lékařem, ale chuť na sex je jednou z oblastí, kde se to z dlouhodobého hlediska nemusí vyplatit.

Následující možnosti doporučuji zejména pro řešení problémů a podporu libida:

• V první řadě je třeba řešit jakékoli základní nebo související onemocnění, jako je cukrovka, vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak
• Je také důležité jíst lépe, zejména omezit tučná a těžká jídla a jíst více zeleniny a ovoce
  měli byste také změnit svůj životní styl, dopřát si dostatek zotavení a spánku, zcela omezit stres, kouření a alkohol by měl být tabák
• Věnujte pozornost speciálním potravinám stimulujícím libido, zejména mořským plodům, čokoládě, šlehačce a banánům, které můžete zařadit do svého jídelníčku
• Sundejte léky podezřelé z negativního ovlivnění sexuální touhy
• Pokud je problém mentální nebo vztahový, můžete také zavolat specialistu v
  ženám se doporučuje vysadit antikoncepci s nežádoucími účinky na libido
• Můžete také vyzkoušet akupunkturu
• Je také důležité pokusit se nastartovat změny v partnerském životě, zejména změnit zavedenou sexuální rutinu a vyzkoušet nové formy sexuální stimulace

Jako podpůrný prostředek můžete vyzkoušet speciální přípravky stimulující hladinu důležitých hormonů, zmíním se o nich níže

Často kladené otázky o libidu

Jelikož mým cílem je alespoň stručně popsat všechna spojení s libidem, chtěl bych se dotknout nejen teorie, ale i praktičnosti. Podíval jsem se tedy na některá internetová fóra a diskuse, abych zjistil, co muži i ženy ohledně tématu libida hledají. Zde, v tomto bodě, nyní shrnu nejběžnější otázky týkající se libida a připojím k nim také své odpovědi:

Jak fungují pilulky Libido a proč je doporučuji

Pokud jsem hovořil výše o tom, že existují některé rostliny a byliny, které podporují například libido a sexuální potenci, moderní forma využití jejich účinků je zvláštní pilulky na zvýšení libida. Samozřejmě mluvím pouze o přírodních pilulkách 100%.

Jejich fungování závisí na složení:

• Tyto přípravky jsou založeny na specifické kombinaci výtažků a výtažků z různých typů přírodních afrodiziak, zejména rostlin a bylin stimulujících testosteron u mužů

V pilulkách je možné najít například výtažky z afrodiziak, jako je ženšen, Muira Puama, Maca, Yerba Mate nebo Damiana. Jsou doplněny různými dalšími přírodními látkami, jako jsou aminokyseliny, vitamíny a minerály, které také působí na zvýšení sexuální síly působením na hormonální hladiny.

Na druhou stranu je třeba říci, že účinek nemusí přijít okamžitě. Přípravek funguje na principu, že dodá tělu některé látky nezbytné pro stimulaci testosteronu a potažmo libida, ale je nutné ho brát delší dobu. Beru jednu značku zhruba 3 až 4 měsíce.

Komplexní přístup

Sexuální energii a chuť k jídlu lze ovlivnit nejen pilulkami nebo podobnými přípravky, ale zejména širším působením. Doporučuji nezapomenout například na potraviny pro zvýšení libida, napsal jsem o tom samostatný článek s celkem podrobnými doporučeními.

Pilulky, které jsem vyzkoušel a moje zkušenosti s nimi

Pro zvýšení libida a jeho podpory jsem vyzkoušel několik značek přípravků různého druhu. Některé se mi osvědčily více, jiné méně, dokonce jsou na našem trhu i značky, jejichž účinnost zůstává pouze na příbalovém letáku. Naštěstí, pokud zvolíte kvalitní přípravek, může vaše libido jít viditelně nahoru.

Pokud nechcete tápat a ztrácet čas hledáním těch opravdu účinných, doporučuji se zaměřit na to, co má nejpozitivnější posudky. Pokud chcete vědět, které pilulky se mi nejvíce osvědčily, jsou to značky, se kterými mám sám nejlepší zkušenosti: