Isiász

Az isiász az a hely, ahol az ülőideg, amely a hát alsó részétől a lábáig terjed, begyullad vagy összenyomódik. Általában 4-6 hét alatt javul, de tovább tarthat.

Ellenőrizze, hogy van-e isiásza

Ha isiászod van, akkor:

• alsó
• hátul a lábad
• láb és lábujjak

érezheti:.

• kellemetlen – a kellemetlen érzés szúró, égő vagy lövöldözős lehet
• bizsergés – mint a tűk és a tűk
• zsibbadt
• gyenge

A jelei még rosszabbak lehetnek mozgáskor, tüsszögéskor vagy köhögéskor. Önnek is lehetnek nyak- és hátfájdalmai, de ez általában nem olyan súlyos, mint a fenekében, a lábában vagy a lábfejében jelentkező kellemetlenség.

Információ: Valószínűleg nincs isiásza, ha csak nyak- és hátfájdalmai vannak.

Hogyan csillapíthatja saját maga a fájdalmat

Az isiász általában 4-6 hét alatt javul, de gyakran tovább tarthat.

A kellemetlen érzések enyhítése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében:.

Tedd

• folytassa a szokásos tevékenységeit, amennyire csak lehetséges
• rutin edzések isiász esetén
• amilyen gyorsan csak tud, kezdje el az enyhe edzést – bármi, ami megmozgat, segíthet
• tartsa a hőpakolást a kellemetlen helyeken – ezeket megvásárolhatja a drogériákban
• kérdezze meg gyógyszerészét a fájdalomcsillapítókról – az NSAID-ok, például az ibuprofén használata gyakran javasolt – a paracetamol önmagában valószínűleg nem enyhíti a kényelmetlenséget
• helyezzen egy kis, szilárd párnát a térde közé, ha oldalt alszik, vagy számos társasági párnát a térd alá, amikor megnyomja a hátát

Ne tedd

• ne üljön vagy pihenjen huzamosabb ideig – még ha mozgási sérüléseket is okoz, nem káros, és segíthet gyorsabban fejlődni
• ne használjon meleg vizes palackokat a kellemetlen érzés enyhítésére – felmelegítheti magát, ha zsibbad a bőre

Nem azonnali javaslatok: Forduljon háziorvoshoz, ha a kellemetlen érzés:

• valójában nem javult, miután néhány hétig próbálkozott házi kezelésekkel
• romlik
• meggátolja a tipikus tevékenységek végzését

Azonnali intézkedés szükséges: Menjen az A&E-hez, vagy hívja a 999-et, ha:

• mindkét oldalon isiász van
• mindkét lábában van gyenge pontja vagy szúrása, ami súlyos vagy rosszabbodik
• tűk és tűk vannak a nemi szerv környékén vagy alatt, vagy a feneke körül (végbél)
• rájössz, hogy nehéz elkezdeni bepisilni, nem tud pisilni, vagy nem tud kezelni, amikor pisil – és ez nem jellemző rád
• ne fedezd fel, mikor van szükséged kakilásra, vagy nem tudod kezelni, mikor kakilsz – és ez nem jellemző rád

Ezek súlyos hátproblémák jelei lehetnek, amelyeket a lehető leggyorsabban kezelni kell az egészségügyi intézményben.

Kezelések háziorvostól

Ha isiásza van, a háziorvos a következőket teheti:.

• edzéseket és nyújtásokat ajánl
• olyan fájdalomcsillapítókat ajánljon, amelyek segítenek az idegi kellemetlenségek, például az isiász esetén

Hasonlóképpen hivatkozhatnak rád:.

• fizioterápia – edzésjavaslatokból és stratégiákból áll, mint a masszázs (manuális kezelés)
• mentális segítség – segít kezelni a kényelmetlenséget

A fizioterápia teljesen ingyenes a helyi orvosnál az Egyesült Királyságban, azonban a várakozási idők hosszúak lehetnek. Ön is megkaphatja önállóan.

Egyéb kezelések isiász kezelésére

Ha kellemetlen érzése nagyon súlyos, és a háziorvos által végzett kezelések valójában nem segítettek, akkor előfordulhat, hogy az egészségügyi intézmény szakértőjéhez utalják:

• fájdalomcsillapító injekciók
• olyan kezelés, amely lezárja néhány ideget a hátában, így azok nem küldenek kellemetlen jeleket
• sebészeti kezelés – a dekompressziós sebészeti kezelésnek nevezett művelet gyakran segíthet az isiász enyhítésében

Hogyan lehet megállítani az isiász visszatérését

Az isiász esélyének ismételt csökkentése érdekében:.

Tedd

• maradjon aktív – végezzen rutinszerű edzést
• használjon biztonságos módszert nehéz tárgyak felemelésekor
• ügyeljen arra, hogy ülve és állva is kiváló testtartás legyen
• megfelelően üljön számítógépes rendszer használatakor
• fogyjon le, ha elhízott

Ne tedd

• ne dohányozzon – a cigarettázás növelheti az isiász kialakulásának kockázatát

Az isiász okai

Az isiász akkor következik be, amikor valami megnyomja vagy dörzsöli az ülőideget.

Az okok a következők:.

• porckorong elcsúszás (a legjellemzőbb ok) – amikor a gerincoszlop csontjai között lévő puha szövetpárna kinyomódik
• gerincszűkület – a gerincoszlop azon részének összehúzódása, ahol az idegek áthaladnak
• spondylolisthesis – amikor a gerincoszlop csontjai között kicsúszik a helyéről
• hátsérülés