Bunyonlar, ayakların yan tarafında oluşan kemikli şişliklerdir. Onları ortadan kaldırmanın tek yolu cerrahidir, ancak tetikledikleri rahatsızlıkları gidermek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

İçindekiler

Bunyonların olup olmadığını kontrol et

Bunyonların belirtileri şunlardan oluşur:

Ayaklarınızın yanlarında, büyük ayak parmaklarınızın yanında sert şişlikler
Diğer ayak parmaklarına doğru işaret eden büyük parmağın
Sert veya iltihaplı cilt. Bunyon, çevreleyen deriden kırmızı veya daha koyu görünebilir
Aynı şekilde ayaklarınızın yanında veya altında rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bu genellikle ayakkabı kullanırken ve gezerken daha da kötüdür.

Bunyon olduğundan tam olarak emin değilseniz

Ayak işaretleri ve olası nedenler
Ayak işaretleri	Muhtemel neden
Etkilenen eklemin üzerinde tekrar ortaya çıkan kırmızı, sıcak, iltihaplı cilt	Gut
Ağrıyan, iltihaplı ve sert eklemler; tipik olarak sabahın erken saatlerinde daha da kötü	Artrit
Parmağınızı yaraladıktan sonra ağrı, morarma ve şişlik	Kırık ayak parmağı

Kendiniz Bunyon Ağrısını Nasıl Kolaylaştırabilirsiniz?

Bunyonları ortadan kaldıramaz veya kendi kendinize kötüleşmelerini durduramazsınız, ancak herhangi bir rahatsızlığı gidermek için yapabileceğiniz şeyler vardır:

Yapmak

alçak topuklu ve yumuşak tabanlı geniş ayakkabılar giyin
bir defada 5 dakika kadar bunyona bir buz torbası (veya bir çay havluyla kaplı bir torba donmuş bezelye) tutun
bunyon pedlerini deneyin (ayakkabıların bunyona sürtünmesini önlemek için içine koyduğunuz yumuşak pedler) – bunları eczanelerden satın alabilirsiniz
parasetamol veya ibuprofen alın
obezseniz kilo vermeye çalışın

yapma

yüksek topuklu veya dar, sivri ayakkabılar kullanmayın

Acil olmayan rehberlik: Aşağıdaki durumlarda bir GP'ye başvurun:

rahatsızlık, birkaç hafta boyunca evde tedavileri denedikten sonra aslında artmadı
rahatsızlık, tipik aktivitelerinizi yapmanızı engelliyor
bunyonların kötüleşiyor
aynı şekilde şeker hastasısınız – şeker hastalığınız varsa ayak sorunları daha büyük olabilir

Doktor sizi bir ayak uzmanına (podiatri doktoru) sevk edebilir. Ayrıca bağımsız olarak bir ayak uzmanı görmek için ödeme yapabilirsiniz.

Bir ayak hastalıkları uzmanı bulun

Bir Gp veya Podiatristten Bunyon Tedavileri

Bir GP veya podiatrik doktor sizi şu konularda teşvik edebilir:

belirtilerinizi hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler
tabanlık (ortez), parmak aralayıcılar ve parmak destekleri (ateller) gibi bunyon rahatsızlığını azaltmak için satın alabileceğiniz veya gerçekten özel olarak yaptırdığınız şeyler

Bunyonlarınız gerçekten rahatsız ediciyse veya hayatınızda büyük bir sonuç alıyorsa, bir doktor sizi bir kozmetik cerraha yönlendirebilir. Ayaklarınızın görünümünü iyileştirmek için ameliyat yapmaktan kaçınılır.

Bunyon Cerrahisi

Bunyonları ortadan kaldırmanın tek yolu cerrahidir. Bunyon cerrahi tedavisi boyunca neler oluşur Bunyonlar için birincil operasyon bir osteotomidir.

Bu içerir:.

Koca ayak parmağınızın üzerindeki deride küçük bir kesim yapın.
Bunyonun kesilmesi veya kazınması.
Ayak parmağı kemiğinizi düzleştirme.
Derinizin altına konulan metal vidalar veya zımbalarla ayak kemiğinizin yerine sabitlenmesi. Bunlar sıklıkla tamamen bırakılır.

Ameliyat tipik olarak, temel anestezi altında uyurken yapılır. Çoğu kişi aynı gün eve gider.

Cerrahi tedaviden iyileşmek biraz zaman alabilir. Genellikle şunları yapmanız gerekir:

en az 2 hafta boyunca mümkün olduğunca ayaklarınızdan uzak durun
6 ila 8 hafta boyunca araba kullanmayı önlemek
6 ila 12 hafta boyunca işten uzak kalmak
6 aya kadar spor yapmaktan kaçının

Ameliyattan sonra:.

ayak parmaklarınız geçmişe göre daha zayıf veya daha sert olabilir
tamamen düz olmayabilirler
ayaklarınız hala biraz geniş olabilir, bu nedenle büyük olasılıkla geniş, rahat ayakkabılar kullanmaya devam etmeniz gerekecektir.

Bazı durumlarda bunyonlar cerrahi tedaviden sonra geri döner.

Bunyonları Her Zaman Önleyemezsiniz

Bunyonların nedeni bilinmiyor. Onlardan kaçınmak için bir şey yapıp yapamayacağınız belli değil. Şunlara yardımcı olabilir:

ayakkabılarınızın uygun boyutta olduğundan ve ayak parmaklarınız için yeterli alana sahip olduğundan emin olun
yüksek topuklu veya sivri burunlu ayakkabıları önleyin