Innehållsförteckning

Vad är tinnitus

Tinnitus är namnet på att höra ljud som inte utlöses av ljud som kommer från utomhusvärlden. Det råder och normalt inte en indikation på något större. Det kan förbättras av sig självt och det finns behandlingar som kan hjälpa.

Kolla om du har tinnitus

Tinnitus kan se ut så här:

ringande
surrande
susande
nynna
väsande
pulserande
musik eller sång

Du kanske hör dessa ljud i ett eller båda öronen, eller i ditt huvud. De kanske återkommer, eller så hör du dem hela tiden.

Icke-omedelbara rekommendationer: Se en husläkare om:

du har tinnitus rutinmässigt eller kontinuerligt
din tinnitus förvärras
din tinnitus stör dig – till exempel påverkar det din sömn eller koncentration, eller gör att du känner dig bekymrad och deprimerad
du har tinnitus som slår i takt med din puls

Brådskande rekommendationer: Ring akuttelefonen eller gå till akuten om du har tinnitus:

efter en huvudskada
med oväntad hörselnedsättning, svag punkt i musklerna i ditt ansikte eller en snurrande känsla (yrsel)

Vad som sker på din konsultation

Allmänläkaren kommer att leta i dina öron för att se om din tinnitus utlöses av något de kan hantera, som en öroninfektion eller ansamling av öronvax.
De kan också leta efter någon hörselnedsättning.
Du kan beskrivas som en professionell för ytterligare tester och behandling.

Saker du kan försöka hjälpa till att hantera tinnitus

Do

försök att varva ner – djupandning eller yoga kan hjälpa
leta efter metoder för att förbättra din sömn, som att hålla sig till en vanlig läggdags eller minska koffein
försök att förhindra saker som kan göra tinnitus ännu värre, såsom spänningar eller höga bakgrundsljud
försök med självhjälpsböcker eller självhjälpsmetoder för att hjälpa dig att klara dig mycket bättre från British Tinnitus Association (BTA)
registrera dig med ett stödsystem – att prata med andra personer med tinnitus kan hjälpa dig att hantera det

Inte

inte ha total tystnad – att lyssna på mjuk musik eller ljud (kallad brusbehandling) kan leda dig från tinnitus
koncentrera dig inte på det, eftersom det kan göra det ännu värre - tidsfördriv och aktiviteter kan ta dig borta från det

British Tinnitus Association (BTA) har mer information om bullerbehandling och driver ett stödsystem och en gratis hjälplinje.

Behandlingar för tinnitus

Om orsaken till din tinnitus är oidentifierad eller inte kan hanteras, kan din läkare eller professionell hänvisa dig till en slags samtalsbehandling.

Detta kan vara:

tinnitusrådgivning – för att hjälpa dig ta reda på din tinnitus och upptäcka metoder för att hantera den
kognitiv beteendebehandling (KBT) – för att ändra metoden du tänker på din tinnitus och minska stress och ångest
tinnitus återträningsbehandling – använda bullerbehandling för att träna om din hjärna att ignorera och vara mindre kunnig om tinnitus

Omträningsbehandling för tinnitus kan erbjudas hos din lokala läkare för personer med allvarlig eller obeveklig tinnitus. Det är osäkert om behandling för omträning av tinnitus fungerar för alla. Det erbjuds vanligtvis oberoende. Om tinnitus utlöser din hörselnedsättning, kan hörselhjälp rekommenderas.

Orsaker till tinnitus

Det är inte ständigt klart vad som utlöser tinnitus, men det är ofta kopplat till:

någon form av hörselnedsättning
Ménières sjukdom
tillstånd som diabetes, sköldkörteltillstånd eller multipel skleros
stress och ångest eller ångest
tar specifika mediciner - tinnitus kan vara en negativ effekt av vissa kemoterapimediciner, receptbelagda antibiotika, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och acetylsalicylsyra

Uppgradering av Coronavirus (COVID-19).

Det är fortfarande viktigt att få hjälp av en läkare om du behöver det. Så här ringer du din husläkare till kirurgisk behandling:

besök deras webbplats
använd din lokala läkare-app
ropa på dem

Ta reda på hur du använder din lokala läkare under COVID-19