Att rodna är ett typiskt problem som kan vara förödmjukande och påverka ditt dagliga liv. Det finns saker du kan göra för att stoppa det.

Innehållsförteckning

Hur du hjälper dig att stoppa dig själv att rodna

andas djupt och försök att varva ner - kolla in andningspass du kan göra för att hjälpa till att minska spänningar och stress och ångest
hålla sig kall genom att ta bort ett lager kläder och dricksvatten
använd kosmetika som minskar inflammationen i din hud under svåra omständigheter som en intervju eller när du erbjuder en diskussion

Inte

konsumera inte varm mat eller konsumera alkohol eller varma drycker om de får dig att rodna

Vanliga orsaker till rodnad

Många olika saker kan utlösa rodnad. Det utlöses ofta av att känna skam, het eller ångest.

Ibland kan andra tecken du har ge dig en idé om vad som utlöser det.

Symtom	Möjliga triggers
Ett rött ansikte större delen av tiden, små kapillärer kan ses under din hud, områden	rosacea
Värmevallningar, nattliga svettningar, vaginal torrhet, lågt sinnestillstånd, sänkt libido	klimakteriet
Svettas mycket, särskilt i armhålorna, händerna, fötterna, ansiktet och ljumsken	extrem svettning
Svullnad i nacken, stress och ångest och irritation, sinnesstämning, sömnsvårigheter, trötthet	överaktiv sköldkörtel

Vissa mediciner kan också utlösa rodnad. Kontrollera de negativa effekterna av någon medicin du behöver för att se om rodnad eller rodnad noteras.

Icke-omedelbara rekommendationer: Se en husläkare om:

din rodnad påverkar ditt dagliga liv
du tror att din rodnad kan utlösas av ett medicinskt tillstånd eller en medicin du tar

Behandlingar från din husläkare

Behandling för rodnad beror på orsaken.

Till exempel kan din läkare rekommendera:

en talande behandling som kognitiv beteendebehandling (KBT) om din rodnad utlöses av spänningar eller stress och ångest
mediciner som hjälper till att minska stress och ångest, sluta rodna eller hantera ett doldt tillstånd

Mycket sällan kan kirurgisk behandling vara ett alternativ om rodnad är allvarlig och andra behandlingar faktiskt inte har hjälpt. Men detta kan utlösa stora och bestående negativa effekter.

Coronavirus (COVID-19) uppgradering: hur man ringer en allmänläkare

Det är fortfarande viktigt att få hjälp av en läkare om du behöver det. Så här ringer du din husläkare till kirurgisk behandling:

besök deras webbplats
använd din lokala läkare-app
ropa på dem

Ta reda på hur du använder din lokala läkare under COVID-19