Tinnitus

Hvad er tinnitus

Tinnitus er navnet på at høre lyde, der ikke udløses af støj, der stammer fra den udendørs verden. Det råder og normalt ikke en indikation af noget større. Det kan forbedres af sig selv, og der er behandlinger, der kan hjælpe.

Tjek om du har tinnitus

Tinnitus kan se ud som:

• ringer
• summende
• susende
• nynnen
• hvæsende
• pulserende
• musik eller sang

Du hører måske disse lyde i det ene eller begge ører eller i dit hoved. De kan opstå igen, eller du kan høre dem hele tiden.

Ikke-umiddelbare anbefalinger: Se en praktiserende læge, hvis:

• du har tinnitus rutinemæssigt eller kontinuerligt
• din tinnitus forværres
• din tinnitus plager dig – for eksempel påvirker det din søvn eller koncentration, eller får dig til at føle dig fortvivlet og deprimeret
• du har tinnitus, der slår i takt med din puls

Akutte anbefalinger: Ring til hotline for nødsituationer eller gå til akutmodtagelsen, hvis du har tinnitus:

• efter en hovedskade
• med uventet høretab, svagt punkt i musklerne i dit ansigt eller en snurrende følelse (vertigo)

Hvad sker der ved din konsultation

• Lægen vil søge i dine ører for at se, om din tinnitus er udløst af noget, de kan håndtere, såsom en ørebetændelse eller en ophobning af ørevoks.
• De kan også kigge efter ethvert høretab.
• Du kan blive beskrevet som en professionel for yderligere tests og behandling.

Ting du kan forsøge at hjælpe med at håndtere tinnitus

Gør

• forsøg på at slappe af – dyb vejrtrækning eller yoga kan hjælpe
• se efter metoder til at forbedre din søvn, såsom at overholde en fast sengetid eller reducere koffein
• forsøge at forhindre ting, der kan gøre tinnitus endnu værre, såsom spændinger eller høje baggrundslyde
• prøv selvhjælpsbøger eller selvhjælpsmetoder til at hjælpe dig med at klare dig meget bedre fra British Tinnitus Association (BTA)
• tilmeld dig et støttesystem – at tale med andre personer med tinnitus kan hjælpe dig med at klare det

Lad være

• ikke har generel stilhed – at lytte til blød musik eller lyde (kaldet støjbehandling) kan sidespore dig fra tinnitus
• koncentrer dig ikke om det, da det kan gøre det endnu værre – tidsfordriv og aktiviteter kan tage tankerne væk fra det

British Tinnitus Association (BTA) har flere detaljer om støjbehandling og driver supportsystem og en gratis hjælpelinje.

Behandlinger for tinnitus

Hvis årsagen til din tinnitus er uidentificeret eller ikke kan håndteres, kan din praktiserende læge eller professionelle henvise dig til en slags samtalebehandling.

Dette kan være:

• tinnitusrådgivning – for at hjælpe dig med at finde ud af din tinnitus og finde metoder til at håndtere den
• kognitiv adfærdsbehandling (CBT) - for at ændre den metode, du tænker på din tinnitus og mindske stress og angst
• tinnitus genoptræningsbehandling – brug af støjbehandling til at genoptræne din hjerne til at ignorere og være mindre vidende om tinnitus

Tinnitus genoptræningsbehandling kan tilbydes hos din lokale læge til personer med alvorlig eller ubarmhjertig tinnitus. Det er usikkert, om tinnitus-genoptræningsbehandling virker for alle. Det tilbydes normalt uafhængigt. Hvis tinnitus udløser dit høretab, kan hørehjælp tilrådes.

Årsager til tinnitus

Det er ikke konstant klart, hvad der udløser tinnitus, men det er ofte forbundet med:

• en form for høretab
• Ménières sygdom
• tilstande såsom diabetes, skjoldbruskkirteltilstande eller flere sklerose
• stress og angst eller angst
• tager specifik medicin - tinnitus kan være en negativ virkning af nogle kemoterapimedicin, receptpligtige antibiotika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og aspirin

Coronavirus (COVID-19) opgradering

Det er stadig vigtigt at få hjælp fra en praktiserende læge, hvis du har brug for det. Sådan ringer du til din læge til kirurgisk behandling:

• besøge deres side
• brug din lokale læge-app
• ring til dem

Find ud af, hvordan du kan bruge din lokale læge under COVID-19