Зачервяването е типичен проблем, който може да бъде унизителен и да повлияе на ежедневието ви. Има неща, които можете да направите, за да помогнете да го спрете.

Съдържание

Как да си помогнете да спрете да се изчервявате

Направете

дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете – вижте дихателните тренировки, които можете да направите, за да помогнете за намаляване на напрежението, стреса и тревожността
поддържайте хладно, като елиминирате слой дрехи и питейна вода
носете козметика, която намалява възпалението на кожата ви при трудни обстоятелства като интервю или когато предлагате дискусия

Не

не консумирайте горещи храни и не консумирайте алкохол или топли напитки, ако ви карат да се изчервявате

Чести причини за зачервяване

Много различни неща могат да предизвикат зачервяване. Често се предизвиква от чувство на срам, горещо или страдание.

Понякога други признаци, които имате, могат да ви предложат концепция за това какво го задейства.

Симптоми	Възможни тригери
Червено лице през по-голямата част от времето, малки капиляри могат да се видят под кожата ви, области	розацея
Горещи вълни, нощно изпотяване, вагинална сухота, ниско състояние на ума, понижено либидо	менопауза
Изпотяване много, особено в подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините	силно изпотяване
Подуване на шията, стрес и тревожност и раздразнение, промени в душевното състояние, проблеми със съня, умора	свръхактивна щитовидна жлеза

Някои лекарства също могат да предизвикат зачервяване. Проверете нежеланите ефекти на всяко лекарство, от което се нуждаете, за да видите дали се забелязва зачервяване или зачервяване.

Непосредствени препоръки: Вижте личния лекар, ако:

зачервяването ви оказва влияние върху ежедневието ви
смятате, че зачервяването ви може да бъде предизвикано от медицинско състояние или лекарство, което приемате

Лечение от личния лекар

Лечението на зачервяването ще зависи от причината.

Например вашият личен лекар може да препоръча:

лечение с говорене като когнитивно поведенческо лечение (CBT), ако зачервяването ви е предизвикано от напрежение или стрес и тревожност
лекарства, които помагат за намаляване на стреса и тревожността, спиране на зачервяването или справяне със скрито състояние

Много рядко хирургичното лечение може да бъде алтернатива, ако зачервяването е сериозно и други лечения всъщност не са помогнали. Но това може да предизвика сериозни и трайни неблагоприятни ефекти.

Надстройка на коронавирус (COVID-19): как да се обадите на личен лекар

Все още е важно да получите помощ от общопрактикуващ лекар, ако имате нужда от нея. За да се обадите на Вашия лекар за хирургично лечение:

посетете техния сайт
използвайте вашето местно лекарско приложение
обадете им се

Научете за използването на вашия местен лекар по време на COVID-19