Високото кръвно налягане, понякога известно като хипертония, има малко видими симптоми. Ако обаче го пренебрегнете, излагате себе си на риск от сериозни проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулт. Около една трета от възрастните в Обединеното кралство имат високо кръвно налягане, въпреки че мнозина не знаят за това. Единственият начин да разберете дали кръвното Ви налягане е високо е да Ви измерите.

Съдържание

Какво е високо кръвно налягане?

Две числа се използват за записване на кръвното налягане. Систоличното налягане (по-високо число) показва силата, с която сърцето ви циркулира кръвта в тялото ви. Бариерата пред кръвообращението в кръвните артерии се измерва чрез диастолно налягане (по-ниско число). И двете се измерват в милиметри живак (mmHg).

Като основно ръководство:

високото кръвно налягане се смята за 140/90 mmHg или повече (или 150/90 mmHg или повече, ако сте на възраст над 80 години)
идеалното кръвно налягане обикновено се смята за между 90/60 mmHg и 120/80 mmHg

Ако не предприемете действия, за да поддържате кръвното си налягане под контрол, показанията на кръвното налягане между 120/80 mmHg и 140/90 mmHg може да показват, че сте изложени на риск от развитие на високо кръвно налягане.

Показанията на кръвното налягане между 120/80 mmHg и 140/90 mmHg може да показват, че сте изложени на опасност от високо кръвно налягане, ако не вземете мерки, за да го държите под контрол.

Рискове от високо кръвно налягане

Вашите кръвоносни съдове, сърце и други органи, като мозъка, бъбреците и очите, са подложени на допълнителен стрес, ако кръвното ви налягане е високо.

Високото кръвно налягане, което продължава, може да ви изложи на риск от редица сериозни и може би фатални здравословни проблеми, включително:

сърдечен проблем
сърдечно-съдови заболявания
удари
сърдечен арест
периферно артериално заболяване
аневризми на аортата
бъбречно заболяване
съдова деменция

Ако имате високо кръвно налягане, дори малкото му намаляване може да помогне за намаляване на риска от развитие на определени заболявания.

Проверете кръвното си налягане

В случай, че имате високо кръвно налягане, понижаването му дори с малък процент ще ви помогне да сведете до минимум риска от развитие на определени здравословни проблеми.

Можете да проверите кръвното си налягане на различни места, състоящи се от:

при хирургично лечение на личния лекар
в някои аптеки
като част от прегледа на вашия местен лекар
в някои офиси

Можете също така сами да проверите кръвното си налягане с домашен екран за кръвно налягане.

Неща, които могат да увеличат риска от получаване на високо кръвно налягане

Не е постоянно ясно какво предизвиква високо кръвно налягане, но има неща, които могат да увеличат вашата опасност.

Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, може да сте изложени на по-голям риск:

поглъщат прекомерно количество сол и не приемат достатъчно зеленчуци и плодове
не полагайте достатъчно усилия във фитнеса
прекомерна консумация на алкохолни напитки или кафе (или други напитки на базата на кофеин)
дим
имате високо кръвно налягане и роднина, който го има, е на възраст над 65 години и има роднина, който има високо кръвно налягане
са от африкански или карибски произход, които са от чернокож африкански произход
заемат пространство, на което е отказан достъп

Подобряването на здравословния начин на живот често може да ви помогне да намалите шансовете си за развитие на високо кръвно налягане, както и да намалите кръвното си налягане, ако то вече е високо, според Американската сърдечна асоциация.

Лечение на високо кръвно налягане (хипертония).

Лекарите могат да ви помогнат да поддържате здравословно ниво на кръвното налягане, като приемат следните методи:

корекции в начина на живот
лекарства за кръвно налягане

Това, което работи най-добре за един човек, може да не работи добре за друг. Консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви помогне да вземете решение относно Вашата терапия. Тази помощ за вземане на решение на клиента (PDF, 132kb) също може да ви помогне да разберете по-добре вашите възможности за лечение.

Промяната на начина на живот може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Високото кръвно налягане може да бъде избегнато и намалено чрез следните промени в начина на живот:
Намалете количеството сол, което консумирате, и консумирайте като цяло здравословен хранителен план, за да постигнете успех.
намалете приема на алкохолни напитки
Ако сте с наднормено тегло, трябва да спортувате. Приемът на кофеин обикновено е намален.
сложи край на пушенето на цигари

Някои хора с високо кръвно налягане може също да изискват употребата на едно или повече лекарства, за да предпазят кръвното им налягане от твърде скъпо.

Лечение на високо кръвно налягане с лекарства

Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане, Вашият лекар може да Ви препоръча да вземете едно или повече лекарства, за да го държите под контрол, докато състоянието не се разреши. Тези лекарства се предлагат под формата на таблетки и трябва да се приемат възможно най-скоро след предписване.

Обичайните лекарства за кръвно налягане се състоят от:.

АСЕ инхибитори - като еналаприл, лизиноприл, периндоприл и рамиприл
ангиотензин- 2 рецепторни блокери (ARBs) – като кандесартан, ирбесартан, лосартан, валсартан и олмесартан
блокери на калциевите канали - като амлодипин, фелодипин и нифедипин или дилтиазем и верапамил
диуретици- като индапамид и бендрофлуметиазид
бета блокери - като атенолол и бисопролол
алфа блокери - като доксазозин
други диуретици - като амилорид и спиронолактон

Предложеното за вас лекарство ще зависи от неща като високо кръвно налягане, възраст и етническа култура.