Ντροπαλός

Το κοκκίνισμα είναι ένα τυπικό θέμα που μπορεί να είναι ταπεινωτικό και να επηρεάσει την καθημερινότητά σας. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το σταματήσετε.

Πώς να βοηθήσετε να σταματήσετε να κοκκινίζετε

Κάνω

• αναπνεύστε βαθιά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε – δείτε τις ασκήσεις αναπνοής που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ένταση και το στρες και το άγχος
• κρατήσει κανείς την ψυχραιμία του εξαλείφοντας ένα στρώμα ρούχων και πίνοντας νερό
• φορέστε καλλυντικά που μειώνουν τη φλεγμονή του δέρματός σας σε δύσκολες συνθήκες όπως μια συνέντευξη ή όταν κάνετε μια συζήτηση

Μην το

• μην καταναλώνετε ζεστά φαγητά και μην καταναλώνετε αλκοόλ ή ζεστά ροφήματα εάν σας κάνουν να κοκκινίζετε

Συνήθεις αιτίες κοκκινίσματος

Πολλά διάφορα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν το κοκκίνισμα. Συχνά προκαλείται από το αίσθημα ντροπής, ζέστης ή στεναχώριας.

Μερικές φορές άλλα σημάδια που έχετε μπορεί να σας προσφέρουν μια ιδέα για το τι το πυροδοτεί.

Συμπτώματα	Πιθανοί ερεθισμοί
Ένα κόκκινο πρόσωπο τις περισσότερες φορές, λίγο τριχοειδές μπορεί να φανεί κάτω από το δέρμα, τις περιοχές σας	ροδόχρου ακμή
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, χαμηλή ψυχική κατάσταση, μειωμένη λίμπιντο	εμμηνόπαυση
Ιδρώνετε πολύ, ειδικά στις μασχάλες, τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπο και τη βουβωνική χώρα	υπερβολική εφίδρωση
Πρήξιμο στο λαιμό, στρες και άγχος και ερεθισμός, μεταβολές της ψυχικής κατάστασης, προβλήματα ύπνου, κόπωση	υπερδραστήριος θυρεοειδής

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν κοκκίνισμα. Ελέγξτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες οποιουδήποτε φαρμάκου που χρειάζεστε για να δείτε εάν παρατηρείται κοκκίνισμα ή έξαψη.

Μη άμεσες συστάσεις: Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν:

• το κοκκίνισμα σας επηρεάζει την καθημερινότητά σας
• πιστεύετε ότι το κοκκίνισμα σας μπορεί να προκληθεί από μια ιατρική κατάσταση ή ένα φάρμακο που παίρνετε

Θεραπείες από τον γιατρό σας

Η θεραπεία για το κοκκίνισμα θα εξαρτηθεί από την αιτία.

Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει:

• μια θεραπεία ομιλίας όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εάν το κοκκίνισμα σας προκαλείται από ένταση ή στρες και άγχος
• φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους, σταματούν το κοκκίνισμα ή αντιμετωπίζουν μια κρυφή κατάσταση

Πολύ σπάνια, η χειρουργική θεραπεία μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση εάν το κοκκίνισμα είναι σοβαρό και άλλες θεραπείες στην πραγματικότητα δεν έχουν βοηθήσει. Αλλά αυτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικές και διαρκείς δυσμενείς επιπτώσεις.

Αναβάθμιση Coronavirus (COVID-19): πώς να καλέσετε έναν γιατρό

Είναι ακόμα απαραίτητο να λάβετε βοήθεια από έναν γενικό ιατρό, εάν τη χρειάζεστε. Για να καλέσετε τον γιατρό σας για χειρουργική θεραπεία:

• επισκεφθείτε τον ιστότοπό τους
• χρησιμοποιήστε την εφαρμογή γιατρού της περιοχής σας
• κάλεσε τους

Μάθετε σχετικά με τη χρήση του τοπικού γιατρού σας σε όλη τη διάρκεια του COVID-19