Διαταραχή Υπερφαγίας

Η διαταραχή υπερφαγίας περιλαμβάνει τη συνήθη κατανάλωση πολλών τροφών για σύντομο χρονικό διάστημα μέχρι να τελειώσετε ενοχλητικά.

Σχετικά με τη Διαταραχή Υπερφαγίας

Τα φαγητά συνήθως προετοιμάζονται εκ των προτέρων, συνήθως γίνονται μόνα τους και μπορεί να αποτελούνται από «μοναδικά» φαγητά με φαγοπότι. Μπορεί να αισθάνεστε ενοχές ή αμηχανία μετά την υπερφαγία. Άνδρες και κυρίες οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να εμφανίσουν διαταραχή υπερφαγίας, ωστόσο γενικά αρχίζει στα τέλη της εφηβείας ή στις αρχές της δεκαετίας του '20.

Συμπτώματα διαταραχής υπερφαγίας

Το κύριο σημάδι της διαταραχής υπερφαγίας είναι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα και η μη δυνατότητα διακοπής όταν ολοκληρωθεί. Άλλα σημάδια αποτελούνται από:

• τρώει όταν δεν πεινάει
• τρώει πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας υπερφαγίας
• τρώγοντας μόνος ή κρυφά
• αίσθημα κατάθλιψης, ενοχής, αμηχανίας ή αηδίας μετά από υπερφαγία

Τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά με αυτή τη μέθοδο μπορεί να έχουν διαταραχή υπερφαγίας.

Προειδοποιητικές ενδείξεις διαταραχής υπερφαγίας σε κάποιον άλλο

Κάποιος που εκτιμάτε μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή εάν:

• καταναλώστε μεγάλη ποσότητα φαγητού, πολύ γρήγορα
• προσπαθούν να κρύψουν πόσο τρώνε
• αγοράζουν προϊόντα διατροφής
• κέρδισε βάρος (ωστόσο αυτό δεν συμβαίνει σε όλους με διαταραχή υπερφαγίας)

Λήψη βοήθειας για διαταραχή υπερφαγίας

• Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαταραχή υπερφαγίας, επισκεφτείτε έναν γιατρό όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
• Θα σας ρωτήσουν για τις διατροφικές σας πρακτικές και πώς αισθάνεστε και θα εξετάσουν το βάρος και τη γενική σας υγεία.
• Ο γενικός ιατρός θα πρέπει να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό σε διατροφικές διαταραχές ή σε ομάδα ειδικών εάν πιστεύουν ότι έχετε διαταραχή υπερφαγίας ή άλλη διατροφική διαταραχή.
• Μπορεί να είναι δύσκολο να ομολογήσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια με μια διατροφική διαταραχή, οπότε το να φέρετε μαζί σας έναν φίλο ή έναν φίλο που σας άρεσε στην επίσκεψή σας μπορεί να βοηθήσει.
• Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με αυτοπεποίθηση σε έναν σύμβουλο της φιλανθρωπικής οργάνωσης Beat για τις συνθήκες διατροφής καλώντας τη γραμμή βοήθειας ενηλίκων ή τη γραμμή βοήθειας για νέους.

Λήψη βοήθειας για κάποιον άλλο

Εάν ανησυχείτε ότι κάποιος συγγενής ή φίλος μπορεί να έχει διαταραχή υπερφαγίας, αφήστε τους να καταλάβουν ότι είστε αγχωμένοι εξαιτίας του και παρακινήστε τους να επισκεφτούν έναν γιατρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τους υποστηρίξετε.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το να μιλήσετε με το παιδί σας σχετικά με τις διατροφικές συνθήκες και να υποστηρίξετε κάποιον με διατροφική διαταραχή.

Θεραπεία για την υπερφαγία

Τα περισσότερα άτομα αναρρώνουν από τη διαταραχή υπερφαγίας με την καλύτερη βοήθεια και θεραπεία, ωστόσο μπορεί να απαιτηθεί χρόνος. Οι κύριες θεραπείες είναι:

• κατευθυνόμενα προγράμματα αυτοβοήθειας
• ένα είδος θεραπείας ομιλίας που ονομάζεται γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία παραμένει σε ομαδικές συνεδρίες ή σε συγκεκριμένες (1-on-1) συνεδρίες

Διαβάστε περισσότερα για την αντιμετώπιση της διαταραχής υπερφαγίας

Αιτίες υπερφαγίας

Οι ακριβείς λόγοι για τη διαταραχή υπερφαγίας δεν είναι κατανοητοί, ωστόσο είναι πιο πιθανό να έχετε διατροφική διαταραχή εάν:

• εσείς ή ένα μέλος του νοικοκυριού σας έχετε ιστορικό διατροφικών συνθηκών, άγχους ή κατάχρησης αλκοόλ ή ναρκωτικών
• έχετε όντως επικριθεί για τις διατροφικές σας πρακτικές, το σχήμα του σώματος ή το βάρος σας
• ανησυχείτε πολύ για το να είστε αδύνατοι, ειδικά αν αισθάνεστε επίσης πίεση από την κοινωνία ή το έργο σας, για παράδειγμα, χορευτές μπαλέτου, σχέδια ή επαγγελματίες αθλητές
• έχετε άγχος και άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση, ψυχαναγκαστικό χαρακτήρα ή είστε τελειομανής
• έχετε υποστεί σεξουαλική κακομεταχείριση

Οδηγίες για τον κορωνοϊό

Μπορείτε να λάβετε καθοδήγηση και βοήθεια καθ' όλη τη διάρκεια της εξάπλωσης του κοροναϊού από το φιλανθρωπικό ίδρυμα Beat για τις διατροφικές διαταραχές

• Beat: συνθήκες διατροφής και κορωνοϊός
• Beat: γραμμές βοήθειας, πίνακες μηνυμάτων και ηλεκτρονικό σύστημα υποστήριξης

Ένας γενικός ιατρός ή μια τοπική ομάδα γιατρών της περιοχής σας μπορεί επίσης να προσφέρει βοήθεια και βοήθεια.